เตือน ออกกำลังกายหนักเกิน เสี่ยงไตพัง เปิดสาเหตุวัย 40+ ต้องระวัง
เตือนคนรักสุขภาพ โดยเฉพาะวัย 40+ ออกกำลังกายหนักเกินไปอาจเสี่ยงไตพังไม่รู้ตัว เปิดสาเหตุที่หลายคนมองข้าม พร้อมข้อควรระวังเพื่อดูแลสุขภาพไตระยะยาว กลายเป็นประเด็นที่ได้รับความสนใจอย่างมาก เมื่อผู้ใช้ TikTok ชื่อ “Sixpack Project Thailand” โพสต์ให้ความรู้ด้านสุขภาพ เตือนผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไปให้ระมัดระวังปัญหาไตเสื่อมจากการออกกำลังกายหนัก โดยระบุว่า “อายุ 40+ ระวังไตพังจากการออกกำลังกาย!” เมื่อเครื่องกรองเริ่มล้า และความประมาทคือหายนะ ผมมักเตือนลูกศิษย์รุ่นใหญ่เสมอว่า “หัวใจแกร่ง กล้ามเนื้อแน่น แต่ถ้าไตพัง ทุกอย่างคือจบครับ” วัย 40+ …
เตือน ออกกำลังกายหนักเกิน เสี่ยงไตพัง เปิดสาเหตุวัย 40+ ต้องระวัง Read More