Youlike News 89

เฉลยแผงโปรตีน! ทำไม “ถั่วเหลือง” คว้าแชมป์มื้อเช้า แซงหน้าไข่และเนื้อสัตว์ รู้แล้วต้องเปลี่ยนเมนู ทราบกันหรือไม่คะว่า “มื้อเช้า” คือช่วงเวลาทองของร่างกายในการเปิดสวิตช์สมองและเติมพลังงานให้พร้อมลุยตลอดทั้งวัน ซึ่งสารอาหารที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ “โปรตีน” แต่รู้ไหมว่าแหล่งโปรตีนรอบตัวเรานั้นมีปริมาณและคุณภาพที่แตกต่างกัน หลายคนมักเข้าใจผิดว่า “นมสด” หรือ “ไข่” คือราชาแห่งโปรตีนในมื้อเช้า แต่ถ้าลองมากางตัวเลขเทียบสัดส่วนต่อน้ำหนัก 100 กรัมกันจริง ๆ แผงจัดอันดับนี้อาจทำให้หลายคนต้องเปลี่ยนความคิดใหม่เลยทีเดียว วันนี้เราจะพาทุกคนไปเปิดทำเนียบ 7 แหล่งโปรตีนคุณภาพสูงสำหรับมื้อเช้า มาดูกันว่าอาหารชนิดไหนจะคว้าแชมป์โปรตีนแน่นที่สุด และช่วยให้คุณวางแผนเลือกกินมื้อเช้าได้อย่างฉลาดและคุ้มค่าที่สุดกัน เปิดแผงจัดอันดับ 7 สุดยอดโปรตีนมื้อเช้า (เรียงจากสัดส่วนมากไปน้อย) อันดับ …

จัดอันดับ “โปรตีนมื้อเช้า” กินอะไรปังสุด? ไข่ต้มหล่นไปอยู่อันดับ 6 ส่วนแชมป์ราคาถูกมาก! Read More

ราคาน้ำมันพรุ่งนี้ 2 กรกฎาคม 2569 อัปเดตราคาล่าสุดจาก 5 ปั๊มใหญ่ ทั้ง บางจาก ปตท. PT คาลเท็กซ์ และ เชลล์ ตรวจสอบราคาน้ำมันเบนซินและดีเซลล่าสุดก่อนเติมทุกครั้ง อัปเดตราคาน้ำมันวันนี้  ( วันที่ 2 กรกฎาคม 2569) จากสถานีบริการน้ำมันรายใหญ่ทั่วประเทศ ครบทุกประเภททั้งน้ำมันเบนซิน แก๊สโซฮอล์ และดีเซล เพื่อให้ผู้ใช้รถสามารถตรวจสอบราคาล่าสุดก่อนตัดสินใจเติมน้ำมันได้อย่างสะดวก รวดเร็ว และช่วยวางแผนค่าใช้จ่ายได้อย่างมีประสิทธิภาพ แนวโน้มราคาน้ำมันวันนี้ สถานการณ์ราคาน้ำมันในประเทศยังคงมีความผันผวนต่อเนื่อง โดยมีปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อราคา ปัจจัยเหล่านี้ล้วนมีผลโดยตรงต่อการปรับขึ้น-ลงของราคาน้ำมันในแต่ละวัน …

ราคาน้ำมันพรุ่งนี้ 2 ก.ค.69 อัปเดตราคาน้ำมันพรุ่งวันนี้ Read More

รู้แล้วใครคือ “ตัวละครสำคัญ” คดีแอร์สาวไทย! ป.ป.ส. เผยมีข้อมูลทั้งคนส่ง คนรับปลายทาง และผู้โอนเงินแล้ว เตรียมเปิดปฏิบัติการตรวจค้น-จับกุมเครือข่ายยาเสพติดล็อตใหญ่ วันนี้ (1 ก.ค.) เมื่อเวลา 15.30 น. ที่ สำนักงาน ป.ป.ส.(ดินแดง กรุงเทพฯ พ.ต.ต.สุริยา สิงหกมล เลขาธิการ ป.ป.ส. เปิดเผยภายหลังร่วมประชุมหารือและแลกเปลี่ยนข้อมูลทางการข่าวกับผู้แทนจากสำนักงานตำรวจสหพันธ์ออสเตรเลีย (AFP) และเจ้าหน้าที่หน่วยงานรักษาความมั่นคงชายแดนของประเทศออสเตรเลีย (ABF) นาน 1 ชม. ก่อนออกมาเปิดเผยว่า ภายหลังจากที่ได้มีการประชุมร่วมกับเจ้าหน้าที่ AFP …

รู้แล้วใคร ตัวละครสำคัญคดีแอร์สาวไทย จ่อทลายเครือข่ายล็อตใหญ่ Read More

เกิดอุบัติเหตุระทึกกลางสายฝน บนถนนสุขุมวิท จ.ระยอง หลังรถบรรทุก 6 ล้อของทหารในขบวนเดินทางกลับจากภารกิจชายแดน เกิดเสียหลักพลิกคว่ำ เมื่อเวลาประมาณ 14.00 น. วันที่ 1 กรกฎาคม 2569 เจ้าหน้าที่ตำรวจ สภ.แกลง จ.ระยอง ได้รับแจ้งเกิดอุบัติเหตุรถชนซ้ำซ้อน บนถนนสุขุมวิท ฝั่งขาเข้าอำเภอแกลง บริเวณ ต.ทุ่งควายกิน อ.แกลง จ.ระยอง ท่ามกลางสายฝนที่ตกลงมาอย่างต่อเนื่อง หลังรับแจ้ง เจ้าหน้าที่ตำรวจพร้อมด้วยหน่วยกู้ภัยเร่งเข้าตรวจสอบที่เกิดเหตุ พบรถบรรทุก 6 ล้อของทหารพลิกคว่ำตะแคงอยู่บริเวณเกาะกลางถนน ข้าวของสัมภาระและอุปกรณ์ทางทหารกระจัดกระจายเต็มพื้นผิวจราจร …

อุทาหรณ์หน้าฝน! ขบวนรถทหารระยองเสียหลักพลิกคว่ำซ้ำเจ็บระนาว Read More

แพทย์เตือน! ผักที่มี “รสขม” 2 ชนิดนี้ ต้องทิ้งทันที กินแค่คำเดียว หนุ่มวัย 25 ถึงขั้นไตวาย หมอเตือน 2 ผักที่ “มีรสขม” ต้องทิ้งทันที!!! หนุ่มจีนวัย 25 ไตวายเฉียบพลันหลังทานบวบ 2 ชิ้น แพทย์เตือน “2 ผักรสขมต้องเลี่ยงเด็ดขาด” พร้อมแนะล้างเขียง-มีดให้สะอาด สื่อจีนรายงานเหตุการณ์เตือนภัยสุขภาพ หลังชายหนุ่มวัย 25 ปีจากมณฑลฝูเจี้ยน ประเทศจีน เกิดภาวะไตวายเฉียบพลันและอาการช็อก …

แพทย์เตือน! ผักที่มี “รสขม” 2 ชนิดนี้ ต้องทิ้งทันที Read More

จากกรณีที่แฟนคลับและสื่อมวลชนต่างให้ความสนใจและตั้งข้อสังเกตถึงความสัมพันธ์ของนักแสดงรุ่นใหญ่ใจบุญ ‘ไทด์-เอกพันธ์ บรรลือฤทธิ์’ และนักแสดงสาวมากฝีมือ ‘ทับทิม-อัญรินทร์ ธีราธนันพัฒน์’ ที่ช่วงหลังมานี้ความหวานดูจางลง และไร้ภาพคู่หรือคลิปที่แสดงความใกล้ชิด จนเกิดเป็นข่าวลือว่าความรักของทั้งคู่อาจถึงคราวสิ้นสุดลง ล่าสุด ไทด์ เอกพันธ์ และ ทับทิม อัญรินทร์ ได้ควงแขนกันมาร่วมงานเปิดตัวโปรเจกต์สารคดีท่องเที่ยว Welcome Home ซึ่งเป็นโอกาสให้ทั้งสองได้ออกมาเคลียร์ประเด็นข่าวลือต่างๆ โดยยืนยันว่าความสัมพันธ์ยังคงแข็งแรงมั่นคง พร้อมทั้งเปิดเผยถึงแผนการในอนาคตร่วมกันที่ได้มีการวางรากฐานไว้แล้ว ด้าน ไทด์ เอกพันธ์ ได้เปิดเผยถึงแนวคิดในการสร้างความมั่นคงในชีวิต โดยเน้นย้ำถึงการสร้างรากฐานทางการเงินที่แข็งแกร่ง และการหลีกเลี่ยงการเป็นหนี้ ซึ่งเป็นสิ่งที่เขาย้ำเตือนกับทับทิมมาโดยตลอด เพื่อให้ชีวิตมีความมั่นคงและสามารถก้าวเดินต่อไปได้ในอนาคต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่เขาอาจจะไม่อยู่ดูแลแล้ว เขายังกล่าวถึงการลงทุนในธุรกิจต่างๆ โดยเปรียบเทียบกับการสร้างเนื้อสร้างตัวที่ต้องคำนึงถึงผลตอบแทนที่เป็นรูปธรรม ซึ่งทั้งหมดนี้ได้วางแผนให้สอดคล้องกับความสามารถของทับทิมด้วย ในส่วนของความคืบหน้าเรื่องการขอแต่งงานนั้น ไทด์ เผยว่าทุกอย่างเป็นการลงทุนที่ต้องคิดไตร่ตรองอย่างรอบคอบ เพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่จับต้องได้และเป็นประโยชน์ต่อทั้งสองคนและธุรกิจของครอบครัวฝ่ายหญิง พร้อมกันนี้ยังเล่าถึงการขออนุญาตคุณแม่ของทับทิม ซึ่งเปรียบเสมือนไฟจราจรที่บางครั้งก็เป็นสีแดงเนื่องจากความแตกต่างด้านวัยและความคิด …

จบนะ! ไทด์ เอกพันธ์ พูดตรงๆถึงสถานะความรักกับ ทับทิม Read More

วันที่ 1 กรกฎาคม 2569 นายสีหศักดิ์ พวงเกตุแก้ว รองนายกรัฐมนตรีและรัฐมนตรีว่าการกระทรวงการต่างประเทศ เปิดเผยถึงความคืบหน้ากรณีแอร์โฮสเตสสายการบินไทยถูกตำรวจออสเตรเลียจับกุมในข้อหาลักลอบขนเฮโรอีน ที่กระทรวงการต่างประเทศ โดยระบุว่า สถานกงสุลไทยในออสเตรเลียได้เข้าไปให้ความช่วยเหลือตามหน้าที่แล้ว ขณะเดียวกันผู้ต้องหาก็มีทนายความเข้าดูแลคดี และทางการไทยกำลังติดตามสถานการณ์อย่างใกล้ชิด นายสีหศักดิ์กล่าวถึงกรณีที่ทางการออสเตรเลียเข้าตรวจสอบว่า ขณะนี้ทุกอย่างต้องเป็นไปตามกระบวนการทางกฎหมาย และฝ่ายไทยพร้อมให้ความร่วมมืออย่างเต็มที่ เพื่อให้การดำเนินคดีเป็นไปตามขั้นตอนที่เกี่ยวข้อง ส่วนสถานะของแอร์โฮสเตสรายดังกล่าว นายสีหศักดิ์ระบุว่า ขณะนี้ยังไม่ได้รับอนุญาตให้ออกนอกประเทศ และยังอยู่ภายใต้การควบคุมของทางการออสเตรเลีย เมื่อถูกถามว่าเหตุการณ์ดังกล่าวจะส่งผลกระทบต่อภาพลักษณ์ของประเทศไทยหรือไม่ นายสีหศักดิ์กล่าวว่า เหตุการณ์ลักษณะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ และไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับประเทศไทยเท่านั้น อย่างไรก็ตาม สายการบินของไทยก็จำเป็นต้องกำชับมาตรการต่าง ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์ในลักษณะเดียวกันอีก สำหรับประเด็นที่สายการบินไทยซึ่งทำการบินไปยังออสเตรเลียอาจถูกบอยคอตนั้น …

“สีหศักดิ์” เผยถึง “แอร์สาวไทย” หลังสถานกงสุลไทยเข้าช่วยเหลือ Read More

ราคาทองคำวันนี้ 1 กรกฎาคม 2569 โดย สมาคมค้าทองคำ ประกาศราคาทองครั้งที่ 1 (เปิดตลาด) เมื่อเวลา 09.03 น. ปรับตัวลงแรง 450 บาท สู่บริเวณ 62,850 บาท ราคาซื้อขายทองคําในประเทศชนิด 96.5% วันพุธที่ 1 กรกฎาคม 2569 (ประกาศครั้งที่ 1) ทองรูปพรรณ ขายออกบาทละ 63,650 ฐานภาษีบาทละ …

ประกาศแล้ว! ราคาทองคำวันนี้ 1 กรกฎาคม 2569 (เปิดตลาด) Read More

วันนี้ (1 ก.ค.69) ผู้ได้รับสิทธิโครงการ “ไทยช่วยไทย พลัส” ได้รับวงเงินสนับสนุนจากภาครัฐงวดที่ 2 จำนวน 1,000 บาท สำหรับใช้จ่ายในเดือนกรกฎาคม 2569 โดยระบบได้ดำเนินการเติมวงเงินให้โดยอัตโนมัติ ซึ่งผู้มีสิทธิไม่จำเป็นต้องลงทะเบียนหรือยืนยันสิทธิใหม่แต่อย่างใด อย่างไรก็ตาม หลายคนยังคงมีข้อสงสัยเกี่ยวกับรายละเอียดการใช้จ่าย เพื่อให้สามารถใช้สิทธิที่ได้รับจากรัฐบาลได้อย่างเต็มประสิทธิภาพและคุ้มค่าที่สุด โดยเฉพาะประเด็นที่ว่าเงิน 1,000 บาทที่รัฐบาลเติมให้นั้น ประชาชนจะต้องเติมเงินสมทบเองอีกเท่าใดจึงจะสามารถใช้สิทธิได้เต็มจำนวน และควรวางแผนการใช้จ่ายอย่างไรให้เกิดประโยชน์สูงสุด รัฐช่วย 60% ประชาชนจ่าย 40% คืออะไร? โครงการไทยช่วยไทย พลัส ดำเนินการในรูปแบบที่รัฐบาลร่วมจ่าย …

เงิน 1,000 รอบ 2 โอนเข้าบัญชีแล้ว อย่าลืมไปใช้ Read More

ตำรวจร่วมหน่วยกู้ชีพและชุดประดาน้ำ เร่งค้นหาผู้สูญหายเหตุโป๊ะล่ม จ.สมุทรปราการ ต่อเนื่อง เปิดยอดบาดเจ็บและสูญหายล่าสุด วันนี้ (1 กรกฎาคม 2569) พล.ต.ท.ไตรรงค์ ผิวพรรณ รองจเรตำรวจแห่งชาติ ในฐานะโฆษกสำนักงานตำรวจแห่งชาติ เปิดเผยว่า กรณีเหตุเรือโป๊ะล่มบริเวณตรงข้ามสุขสวัสดิ์ 84 ถนนสุขสวัสดิ์ ต.ปากคลองบางปลากด อ.พระสมุทรเจดีย์ จ.สมุทรปราการ เมื่อเวลาประมาณ 12.15 น. เมื่อวานที่ผ่านมา เปิดยอดบาดเจ็บ-สูญหาย เหตุเรือโป๊ะล่มตรงข้ามสุขสวัสดิ์ 84 เปิดยอดบาดเจ็บ-สูญหาย เหตุเรือโป๊ะล่มตรงข้ามสุขสวัสดิ์ 84 …

เปิดยอดบาดเจ็บ-สูญหาย เหตุเรือโป๊ะล่มตรงข้ามสุขสวัสดิ์ 84 Read More